{"id":31736,"date":"2020-07-07T10:47:17","date_gmt":"2020-07-07T13:47:17","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=31736"},"modified":"2020-07-07T10:47:17","modified_gmt":"2020-07-07T13:47:17","slug":"atividade-fisica-para-criancas-e-ainda-mais-importante-na-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/atividade-fisica-para-criancas-e-ainda-mais-importante-na-pandemia\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica para crian\u00e7as \u00e9 ainda mais importante na pandemia"},"content":{"rendered":"<div id=\"dslc-theme-content\"><div id=\"dslc-theme-content-inner\"><p><em>Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (SPRS) refor\u00e7a import\u00e2ncia do est\u00edmulo de pais para que as crian\u00e7as se mantenham ativas<\/em><\/p>\n<p>Nesse per\u00edodo de isolamento domiciliar, atender \u00e0s recomenda\u00e7\u00f5es de pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas tem sido um desafio. Neste sentido, visando aumentar o n\u00edvel de atividade f\u00edsica, crian\u00e7as e adolescentes podem praticar atividades f\u00edsicas em casa de forma l\u00fadica brincando de bambol\u00ea, cabra cega, amarelinha, pular corda, caminhar sobre corda no ch\u00e3o e cabo de guerra, entre outras. As ideias de atividades incluem jogos tradicionais de recreio em ambientes fechados (esconder e procurar, marcar, pular) e criatividade (construir uma pista de obst\u00e1culos, jogar v\u00f4lei de bal\u00e3o ou aprender a fazer malabarismos).<\/p>\n<p>\"Sabemos que a casa tem espa\u00e7os menores e mais limitados do que a rua, mas a criatividade \u00e9 fundamental nessas horas. \u00c9 preciso colocar para fora a ansiedade e ang\u00fastia por estarmos confinados. V\u00e1rios aplicativos foram lan\u00e7ados com atividades l\u00fadicas para crian\u00e7as e podem ser aliados. Um circuito pode ser feito dentro de casa ou estimulados jogos que impliquem em s\u00e9rie de movimentos\u201d, afirma o m\u00e9dico pediatra e associado da Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (SPRS), Jos\u00e9 Paulo Ferreira,<\/p>\n<p>Assim como para os adultos, a disciplina agora vai ajudar tamb\u00e9m no cen\u00e1rio p\u00f3s-pandemia. A ideia \u00e9 que as crian\u00e7as depois n\u00e3o saiam de forma t\u00e3o intensa para atividades estando totalmente despreparadas.<\/p>\n<p>\"O que \u00e9 interessante lembrar \u00e9 que a atividade f\u00edsica para crian\u00e7a ou adolesc\u00eancia \u00e9 uma forma de preven\u00e7\u00e3o de uma s\u00e9rie de doen\u00e7as relacionadas a obesidade, diabetes e press\u00e3o alta. Atividade f\u00edsica e alimenta\u00e7\u00e3o adequada favorecem muito. Estamos em pleno momento de uma pandemia e todos est\u00e3o dentro de casa, mais angustiados e nervosos. O que acaba acontecendo \u00e9 ficarmos mais sedent\u00e1rios e comendo um pouco mais. Neste momento \u00e9 importante se cuidar para evitar esse ganho de peso e, sobretudo, trabalhar a sa\u00fade mental, uma vez que para as crian\u00e7as, assim como para os adultos, o esporte ajuda no combate ao stress e ansiedade.<\/p>\n<p>Segundo documento publicado pela Sociedade Brasileira de Pediatria Idealmente, as crian\u00e7as e adolescentes deveriam acumular 60 minutos de atividade f\u00edsica de intensidade moderada a vigorosa por dia, incluindo modalidades que estimulem ossos, m\u00fasculos, mobilidade articular e exerc\u00edcios envolvidos no desenvolvimento motor e de habilidades como equil\u00edbrio e coordena\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<hr \/>\n<h6><strong>Reda\u00e7\u00e3o: Marcelo Matusiak<\/strong><br \/>\n<strong>Coordena\u00e7\u00e3o: Marcelo Matusiak<\/strong><\/h6>\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" class=\"jmvplayer\" src=\"https:\/\/player.jmvstream.com\/lvw\/YYGWo5wfZuZ8fEW7Qoq1ISwhLSEDhU\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" ><\/iframe><\/center><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (SPRS) refor\u00e7a import\u00e2ncia do est\u00edmulo de pais para que as crian\u00e7as se mantenham ativas Nesse per\u00edodo de isolamento domiciliar, atender \u00e0s recomenda\u00e7\u00f5es de pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas tem sido um desafio. 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