{"id":52266,"date":"2022-11-23T14:03:16","date_gmt":"2022-11-23T17:03:16","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=52266"},"modified":"2022-11-23T14:03:19","modified_gmt":"2022-11-23T17:03:19","slug":"7-dicas-para-ser-mais-feliz-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/7-dicas-para-ser-mais-feliz-no-trabalho\/","title":{"rendered":"7 dicas para ser mais feliz no trabalho"},"content":{"rendered":"

Felicidade no trabalho \u00e9 algo fundamental. Estudos mostram que a condi\u00e7\u00e3o tem rela\u00e7\u00e3o direta com a qualidade de vida e evolu\u00e7\u00e3o profissional. E, ainda, impacta na capacidade de se desenvolver, definir metas e tomar melhores decis\u00f5es, al\u00e9m de fortalecer os relacionamentos e a sa\u00fade como um todo.<\/p>\n

Segundo pesquisa realizada na Universidade da Calif\u00f3rnia, colaboradores felizes s\u00e3o, em m\u00e9dia, tr\u00eas vezes mais criativos, 31% mais produtivos, e quando atuam com vendas, s\u00e3o capazes de obter resultados 37% melhores do que colegas desmotivados.<\/p>\n

Mas afinal, o que significa ser feliz no trabalho? \u201cA felicidade na carreira \u00e9 conquistada quando gostamos de desempenhar as tarefas que nos s\u00e3o atribu\u00eddas, nos sentimos bem com os colegas de trabalho, estamos felizes com os benef\u00edcios financeiros obtidos e sabemos que somos reconhecidos, respeitados e valorizados\u201d<\/em>, explica Aliesh Costa, CEO da Carpediem RH, uma das maiores consultorias de RH do pa\u00eds. \u201cQuando isso acontece, geralmente, o colaborador \u00e9 mais focado, relaxado e produtivo, e tem, por isso, maior probabilidade de realizar suas tarefas com efici\u00eancia\u201d<\/em>, completa a CEO.<\/p>\n

A premissa fundamental, segundo a especialista, \u00e9 baseada na ideia b\u00e1sica de que, para encontrar felicidade no mundo corporativo, voc\u00ea deve projetar o que deseja e tra\u00e7ar metas para sua carreira. Pensando neste desafio, confira abaixo as recomenda\u00e7\u00f5es de Aliesh Costa para o trabalho ser uma fonte de realiza\u00e7\u00e3o pessoal.<\/p>\n

1) Mantenha o equil\u00edbrio entre trabalho e vida pessoal.<\/strong>\u00a0Estabelecer limites entre seus interesses privados e profissionais \u00e9 importante para trazer mais est\u00edmulo e tamb\u00e9m reduzir os n\u00edveis de estresse e de ansiedade. \u201cTemos que nos lembrar que, al\u00e9m de sermos profissionais, temos amigos, fam\u00edlia, relacionamentos, sonhos, hobbies, que jamais podem ser renegados pelo trabalho\u201d<\/em> explica Aliesh.<\/p>\n

2) Busque um\u00a0 trabalho com prop\u00f3sito.\u00a0<\/strong>Segundo estudo da Universidade do Alabama, a felicidade no trabalho tem rela\u00e7\u00e3o direta com voc\u00ea achar seu of\u00edcio significativo e acreditar que seus talentos fazem a diferen\u00e7a. \u201c\u00c9 importante enxergar em sua atividade um prop\u00f3sito. Isso traz realiza\u00e7\u00e3o, prazer e motiva\u00e7\u00e3o\u201d<\/em>, explica Aliesh.<\/p>\n

3) Tenha uma rotina saud\u00e1vel. \u201c<\/em><\/strong>Ter uma boa rela\u00e7\u00e3o com sua mente e corpo \u00e9 imprescind\u00edvel para ser bem sucedido em v\u00e1rios aspectos na vida, o que tamb\u00e9m vale para o trabalho\u201d,<\/em> explica Aliesh. Sendo assim, regule seus h\u00e1bitos de sono, imprescind\u00edvel para melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e a produtividade. No mais, tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, para garantir que seu corpo funcione bem, e pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos. Se n\u00e3o gostar de fazer academia, invista em caminhadas, ioga, aulas de dan\u00e7a ou nata\u00e7\u00e3o. E por fim, n\u00e3o abandone seus hobbies. Para al\u00e9m do f\u00edsico, a sa\u00fade mental tamb\u00e9m \u00e9 beneficiada por atividades como pintura, leitura, canto, m\u00fasica e arte, entre outras.<\/p>\n

4) Enxergue motivos para comemorar.\u00a0<\/strong>Falando ainda em h\u00e1bitos, outro h\u00e1bito importante para melhorar as emo\u00e7\u00f5es no trabalho \u00e9 se concentrar na qualidade do que \u00e9 realizado, e n\u00e3o apenas na quantidade. Atualmente \u00e9 costume se prender a n\u00fameros, seja de clientes atendidos, seguidores, horas, verbas e relat\u00f3rios. Entretanto, a quantidade de d\u00edgitos n\u00e3o representa todo seu empenho e nem sinaliza sua felicidade. Comece a comemorar as pequenas vit\u00f3rias e as conquistas de cada dia, antes mesmo de pensar em indicadores e apenas bater metas. \u201cTemos uma tend\u00eancia de nos prender s\u00f3 \u00e0 linha de chegada, mas nos esquecemos, com frequ\u00eancia, de aproveitar toda a jornada\u201d<\/em> , enfatiza a especialista.<\/p>\n

5) Cuide de seu ambiente de trabalho.<\/strong>\u00a0Estudos recentes ressaltam que a ambienta\u00e7\u00e3o traz conforto f\u00edsico e ps\u00edquico aos seres humanos. Sendo assim, dedicar um tempo para manter em ordem sua mesa do escrit\u00f3rio ou mesmo trazer alguns objetos pessoais, como porta-retratos e enfeites, \u00e9 uma \u00f3tima estrat\u00e9gia para aumentar a satisfa\u00e7\u00e3o e o prazer durante as horas passadas no trabalho. \u201cVamos lembrar que o conforto e a comodidade s\u00e3o grandes aliados na preven\u00e7\u00e3o de estresse\u201d<\/em>, explica Aliesh. \u201cPor sua vez, est\u00e1 provado que a desordem atrapalha o rendimento\u201d<\/em>, completa.<\/p>\n

6) Pe\u00e7a feedbacks.<\/strong>\u00a0Para evitar inseguran\u00e7as e eliminar as d\u00favidas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s atividades que desempenha,\u00a0 pedir feedbacks com mais frequ\u00eancia pode ser uma \u00f3tima ideia. \u201cEssa atitude visa um alinhamento de expectativas, e \u00e9 a oportunidade de receber coment\u00e1rios positivos e, tamb\u00e9m, cr\u00edticas construtivas, \u00fateis para melhorar suas habilidades e performance, o que contribui para encontrar mais felicidade no trabalho\u201d, conta Aliesh Costa. \u201cComo b\u00f4nus, pode ocorrer de voc\u00ea ainda se aproximar mais dos seus l\u00edderes, j\u00e1 que isso mostra que voc\u00ea est\u00e1 interessado e empenhado em se aperfei\u00e7oar\u201d<\/em>, conclui.<\/p>\n

7) Organize encontros com a equipe.<\/strong>\u00a0Pense na ideia de estabelecer melhores conex\u00f5es com seus colegas de trabalho. Construir la\u00e7os com as pessoas com quem voc\u00ea passa a maior parte do seu tempo ajuda a formar relacionamentos mais saud\u00e1veis e cria um sentimento maior de pertencimento no ambiente profissional. \u201cEssa rela\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 se reflete no trabalho em grupo, mas tamb\u00e9m pode ajudar a construir elos ben\u00e9ficos para toda a vida\u201d<\/em>, explica a CEO.<\/p>\n

Sobre a Carpediem RH:\u00a0<\/strong>sob o comando da CEO Aliesh Costa e do CFO Marcelo Farias, a Carpediem RH \u00e9 uma das maiores empresas de RH do pa\u00eds e a consultoria pioneira no processo 100% digital. Com sede em S\u00e3o Paulo e filial em Guarulhos, a empresa disp\u00f5e de atendimento em todo o territ\u00f3rio nacional. A empresa oferece solu\u00e7\u00f5es completas em Recursos Humanos e est\u00e1 celebrando 10 anos de exist\u00eancia. Entre os servi\u00e7os oferecidos est\u00e3o recrutamento e sele\u00e7\u00e3o; gest\u00e3o de colaboradores tempor\u00e1rios, terceirizados, intermitentes e CLT (efetivos); pesquisa de clima e diagn\u00f3stico organizacional; avalia\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica e de desempenho; processo de integra\u00e7\u00e3o; desenvolvimento de plano de cargos e sal\u00e1rios; recrutamento e sele\u00e7\u00e3o de pessoas com defici\u00eancia (PCD\u2019s); desenvolvimento e implementa\u00e7\u00e3o de programas de diversidade e inclus\u00e3o (D&I); treinamentos nas \u00e1reas de carreiras e empreendedorismo; executive search; coaching; hunting e implanta\u00e7\u00e3o de Recursos Humanos. Saiba mais em:\u00a0https:\/\/www.carpediemconsultoria.com\/<\/a>\u00a0Instagram: @consultoriacarpediem<\/p>\n

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