{"id":52986,"date":"2022-12-19T06:36:50","date_gmt":"2022-12-19T09:36:50","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=52986"},"modified":"2022-12-19T06:36:52","modified_gmt":"2022-12-19T09:36:52","slug":"saiba-como-melhorar-suas-habilidades-sociais-e-ampliar-seu-circulo-de-amizades","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/saiba-como-melhorar-suas-habilidades-sociais-e-ampliar-seu-circulo-de-amizades\/","title":{"rendered":"Saiba como melhorar suas habilidades sociais e ampliar seu c\u00edrculo de amizades"},"content":{"rendered":"<div id=\"dslc-theme-content\"><div id=\"dslc-theme-content-inner\"><div>\u00c9 comum que algumas pessoas tenham dificuldades para socializar e fazer novos amigos, por\u00e9m essa situa\u00e7\u00e3o se agravou com o isolamento causado pela pandemia da Covid-19 e o aumento dos casos graves de fobia social, principalmente entre crian\u00e7as e adolescentes, que aumentaram de forma alarmante.<\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div>Segundo pesquisa recente do Instituto Locomotiva, um em cada quatro brasileiros n\u00e3o se sente pr\u00f3ximo de ningu\u00e9m. <em>\u201cA ideia de que somos um povo simp\u00e1tico e comunicativo n\u00e3o \u00e9 a realidade de muitos\u201d<\/em>, afirma Filipe Colombini, psic\u00f3logo e fundador da Equipe AT.<em>\u00a0\u201cA dificuldade dessas pessoas para se socializar gera um sentimento de isolamento que pode levar a quadros graves de depress\u00e3o, ansiedade, entre outros\u201d<\/em>, conclui.<\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div>Pensando em formas de ajudar crian\u00e7as, jovens e mesmo adultos com dificuldades para fazer amigos, a Equipe AT criou o QG do Rol\u00ea, iniciativa que re\u00fane grupos de pessoas com a finalidade de desenvolver habilidades sociais em diversas atividades, sempre mediadas por psic\u00f3logos especialistas em Acompanhamento Terap\u00eautico, modalidade em que a terapia \u00e9 feita fora do consult\u00f3rio.<\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div><em>\u201cO QG do Rol\u00ea usa jogos, rodas de conversa e passeios para que exista um interesse ou um assunto em comum entre o grupo, assim todos podem interagir e melhorar suas habilidades sociais. Os encontros s\u00e3o sempre l\u00fadicos, para que as intera\u00e7\u00f5es, assim como a media\u00e7\u00e3o do psic\u00f3logo, aconte\u00e7am de forma leve e agrad\u00e1vel\",<\/em> diz Colombini.<\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div>Confira a seguir 4 dicas do psic\u00f3logo para voc\u00ea socializar melhor e aumentar seu n\u00famero de amigos:<\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div><strong>1. Conhe\u00e7a voc\u00ea mesmo:<\/strong>\u00a0o principal para melhorar sua habilidade de socializa\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar autoconhecimento, ou seja, entender melhor quem \u00e9 voc\u00ea, do que voc\u00ea gosta e quais s\u00e3o as suas principais caracter\u00edsticas. Ao procurar pessoas que tenham gostos ou interesses parecidos com os seus, fica mais f\u00e1cil quebrar o gelo e come\u00e7ar uma conversa, por exemplo.<\/div>\n<div><strong>2. Procure lugares onde se sinta bem:<\/strong>\u00a0conforme voc\u00ea se conhece melhor,\u00a0 j\u00e1 sabe quais ambientes e programas lhe agradam mais e onde voc\u00ea vai se sentir mais confort\u00e1vel para interagir com outras pessoas. Al\u00e9m disso, saindo para um local que faz seu estilo, as chances de conhecer pessoas que tenham a ver com voc\u00ea aumentam demais!<\/div>\n<div><strong>3. Observe o ambiente<\/strong>: tamb\u00e9m \u00e9 importante tentar fazer uma leitura do contexto para que a comunica\u00e7\u00e3o aconte\u00e7a, ou seja, \u00e9 essencial observar o ambiente onde voc\u00ea est\u00e1 e entender quais s\u00e3o os pap\u00e9is sociais de cada um. Conhecendo as nuances de cada espa\u00e7o e sabendo quem \u00e9 quem, \u00e9 poss\u00edvel come\u00e7ar uma intera\u00e7\u00e3o de forma mais natural.<\/div>\n<div><strong>4. Esteja aberto para o outro:<\/strong>\u00a0\u00e9 fundamental que, com o tempo, seja criado um ambiente de intimidade com algu\u00e9m que voc\u00ea conheceu. Ou seja, \u00e9 preciso estar dispon\u00edvel para o outro, tentar se abrir e conversar sobre assuntos pessoais. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante estar aberto para ouvir o amigo, estando receptivo at\u00e9 mesmo a cr\u00edticas e feedbacks.<\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div>\n<p><strong>Mais sobre Filipe Colombini:\u00a0<\/strong>psic\u00f3logo, fundador e CEO da Equipe AT, empresa com foco em Acompanhamento Terap\u00eautico (AT) e atendimento fora do consult\u00f3rio, que atua em S\u00e3o Paulo (SP) desde 2012. Especialista em orienta\u00e7\u00e3o parental e atendimento de crian\u00e7as, jovens e adultos. Especialista em Cl\u00ednica Anal\u00edtico-Comportamental. Mestre em Psicologia da Educa\u00e7\u00e3o pela Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica (PUC-SP). Professor do Curso de Acompanhamento Terap\u00eautico do Grupo Interdisciplinar de Estudos de \u00c1lcool e Drogas \u2013 Instituto de Psiquiatria Hospital das Cl\u00ednicas (GREA-IPq-HCFMUSP). Professor e Coordenador acad\u00eamico do Aprimoramento em AT da Equipe AT. Forma\u00e7\u00e3o em Psicoterapia Baseada em Evid\u00eancias, Acompanhamento Terap\u00eautico, Terapia Infantil, Desenvolvimento At\u00edpico e Abuso de Subst\u00e2ncias.<\/p>\n<hr \/>\n<h6><strong>Key Press Comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h6>\n<\/div>\n\n\n<center><iframe loading=\"lazy\" class=\"jmvplayer\" src=\"https:\/\/player.jmvstream.com\/lvw\/YYGWo5wfZuZ8fEW7Qoq1ISwhLSEDhU\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" ><\/iframe><\/center>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 comum que algumas pessoas tenham dificuldades para socializar e fazer novos amigos, por\u00e9m essa situa\u00e7\u00e3o se agravou com o isolamento causado pela pandemia da Covid-19 e o aumento dos casos graves de fobia social, principalmente entre crian\u00e7as e adolescentes, que aumentaram de forma alarmante. \u00a0 Segundo pesquisa recente do Instituto Locomotiva, um em cada [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":52987,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-52986","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52986","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52986"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52986\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52988,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52986\/revisions\/52988"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52987"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}