{"id":55701,"date":"2023-05-09T09:17:05","date_gmt":"2023-05-09T12:17:05","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=55701"},"modified":"2023-05-09T09:17:08","modified_gmt":"2023-05-09T12:17:08","slug":"dermatologista-da-dicas-para-reduzir-a-incidencia-de-acne-as-populares-espinhas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/dermatologista-da-dicas-para-reduzir-a-incidencia-de-acne-as-populares-espinhas\/","title":{"rendered":"Dermatologista d\u00e1 dicas para reduzir a incid\u00eancia de acne, as populares espinhas"},"content":{"rendered":"<div id=\"dslc-theme-content\"><div id=\"dslc-theme-content-inner\"><div>\n<div class=\"x_ydp76568908yiv8237818596block-grid\">\n<div>\n<div class=\"x_ydp76568908yiv8237818596col x_ydp76568908yiv8237818596num12\">\n<div>\n<div>\n<div>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Alimenta\u00e7\u00e3o e cuidados de higiene fazem a diferen\u00e7a para quem sofre com o problema<\/em><\/p>\n<p>\u00c9 reconhecido que uma alimenta\u00e7\u00e3o com alto \u00edndice glic\u00eamico, rica em derivados de leite e com excesso de carboidratos e a\u00e7\u00facares pode piorar o quadro de acne. Evitar alimentos gordurosos e o excesso de a\u00e7\u00facar pode ser meio caminho andado para quem quer evitar as indesejadas marcas de espinhas no rosto.<\/p>\n<p><em>\u201cEste tipo de alimenta\u00e7\u00e3o causa picos de insulina, e sabe-se que o fator de crescimento semelhante \u00e0 insulina (IGF-1) tamb\u00e9m est\u00e1 envolvido na acne. Por isso \u00e9 fundamental manter uma dieta saud\u00e1vel\u201d<\/em>, explica a dermatologista e diretora da SBD-RS, Juliana Boza.<\/p>\n<p>Para prevenir, algumas dicas s\u00e3o valiosas: lavar o rosto duas vezes ao dia com sabonete espec\u00edfico para o seu tipo de pele; sempre remover a maquiagem no final do dia, optar por produtos, inclusive maquiagens, n\u00e3o comedog\u00eanicos, usar protetor solar e hidratantes que tenham ativos capazes de controlar a oleosidade, al\u00e9m de uma dieta saud\u00e1vel, preferindo alimentos de baixo \u00edndice glic\u00eamico.<\/p>\n<p>A m\u00e9dica refor\u00e7a que \u00e9 importante evitar co\u00e7ar ou espremer as espinhas, pois isso pode piorar a inflama\u00e7\u00e3o e aumentar o risco de cicatrizes e manchas inest\u00e9ticas. Por fim, consultar o dermatologista para tratar a acne de maneira adequada e completa \u00e9 fundamental.<\/p>\n<hr \/>\n<h6><strong>PlayPress | SBD-RS - Sociedade Brasileira de Dermatologia Sec\u00e7\u00e3oRS | Reda\u00e7\u00e3o e coordena\u00e7\u00e3o: Marcelo Matusiak | Foto: Freepik<\/strong><\/h6>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<center><iframe loading=\"lazy\" class=\"jmvplayer\" src=\"https:\/\/player.jmvstream.com\/lvw\/YYGWo5wfZuZ8fEW7Qoq1ISwhLSEDhU\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" ><\/iframe><\/center>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimenta\u00e7\u00e3o e cuidados de higiene fazem a diferen\u00e7a para quem sofre com o problema \u00c9 reconhecido que uma alimenta\u00e7\u00e3o com alto \u00edndice glic\u00eamico, rica em derivados de leite e com excesso de carboidratos e a\u00e7\u00facares pode piorar o quadro de acne. Evitar alimentos gordurosos e o excesso de a\u00e7\u00facar pode ser meio caminho andado para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":55702,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-55701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55701"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55701\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55703,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55701\/revisions\/55703"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55702"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}