{"id":61185,"date":"2023-12-18T09:41:00","date_gmt":"2023-12-18T12:41:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=61185"},"modified":"2023-12-18T09:41:02","modified_gmt":"2023-12-18T12:41:02","slug":"atencao-com-a-hidratacao-verao-exige-atencao-por-conta-do-frequente-aumento-de-casos-de-pedras-nos-rins","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/atencao-com-a-hidratacao-verao-exige-atencao-por-conta-do-frequente-aumento-de-casos-de-pedras-nos-rins\/","title":{"rendered":"Aten\u00e7\u00e3o com a hidrata\u00e7\u00e3o: ver\u00e3o exige aten\u00e7\u00e3o por conta do frequente aumento de casos de pedras nos rins"},"content":{"rendered":"<div id=\"dslc-theme-content\"><div id=\"dslc-theme-content-inner\"><p style=\"text-align: center;\"><em>Fen\u00f4meno ocorre devido a uma combina\u00e7\u00e3o de fatores, incluindo maior transpira\u00e7\u00e3o, menor consumo de l\u00edquidos e aumento na forma\u00e7\u00e3o de urina concentrada<\/em><\/p>\n<p>No calor, as pessoas t\u00eam maior propens\u00e3o a transpirar, o que pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o se n\u00e3o houver reposi\u00e7\u00e3o adequada de l\u00edquidos. A desidrata\u00e7\u00e3o resulta em urina mais concentrada, o que pode favorecer a forma\u00e7\u00e3o de cristais que eventualmente se transformam em c\u00e1lculos renais, popularmente conhecido como \"pedra nos rins\". O alerta do m\u00e9dico urologista do Hospital Sapiranga, Eduardo Mastalir, \u00e9 para que a popula\u00e7\u00e3o redobre os cuidados nessa \u00e9poca do ano com a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><em>\u201cO principal indicativo, se a gente est\u00e1 tomando l\u00edquido adequadamente ou n\u00e3o, \u00e9 a cor da urina. Por conseguinte, as pedras s\u00e3o realmente mais frequentes no ver\u00e3o, porque o indiv\u00edduo soa mais. A urina fica mais concentrada. N\u00e3o havendo a adequada hidrata\u00e7\u00e3o, h\u00e1 um risco maior de c\u00e1lculos renais\u201d<\/em>, disse.<\/p>\n<p>A atividade f\u00edsica aumentada no ver\u00e3o tamb\u00e9m pode contribuir para a desidrata\u00e7\u00e3o. Portanto, durante os meses mais quentes, \u00e9 essencial manter uma ingesta de l\u00edquidos adequada e adotar medidas preventivas para reduzir o risco de c\u00e1lculos renais.<\/p>\n<p><em>\u201cComo medidas preventivas, n\u00f3s tamb\u00e9m sugerimos o consumo restrito de prote\u00ednas de origem animal, principalmente as carnes vermelhas, o consumo moderado de sal. Aumentar a ingesta h\u00eddrica, ou seja, tomar \u00e1gua, \u00e1gua de coco, ch\u00e1, suco ou chimarr\u00e3o vai ajudar na dilui\u00e7\u00e3o da urina. Tamb\u00e9m \u00e9 indicado consumo de frutas c\u00edtricas, uma vez que o \u00e1cido c\u00edtrico ajuda no dissolvimento das pedras dos c\u00e1lculos urin\u00e1rios\u201d<\/em>, acrescenta o m\u00e9dico.<\/p>\n<p>A quantidade de \u00e1gua que uma pessoa deve tomar varia dependendo de fatores como idade, peso, n\u00edvel de atividade f\u00edsica, clima e sa\u00fade geral. No entanto, uma diretriz geral frequentemente recomendada \u00e9 a \"regra dos 8x8\", que significa beber oito copos de \u00e1gua por dia, totalizando cerca de 2 litros. No entanto, essa quantidade pode precisar ser ajustada para cima ou para baixo com base nas necessidades individuais.<\/p>\n<hr \/>\n<h6><strong>PlayPress | Hospital Sapiranga |\u00a0Reda\u00e7\u00e3o e coordena\u00e7\u00e3o: Marcelo Matusiak | Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h6>\n\n\n<center><iframe loading=\"lazy\" class=\"jmvplayer\" src=\"https:\/\/player.jmvstream.com\/lvw\/YYGWo5wfZuZ8fEW7Qoq1ISwhLSEDhU\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" ><\/iframe><\/center>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fen\u00f4meno ocorre devido a uma combina\u00e7\u00e3o de fatores, incluindo maior transpira\u00e7\u00e3o, menor consumo de l\u00edquidos e aumento na forma\u00e7\u00e3o de urina concentrada No calor, as pessoas t\u00eam maior propens\u00e3o a transpirar, o que pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o se n\u00e3o houver reposi\u00e7\u00e3o adequada de l\u00edquidos. 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