{"id":69942,"date":"2024-11-25T10:48:10","date_gmt":"2024-11-25T13:48:10","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=69942"},"modified":"2024-11-25T10:48:12","modified_gmt":"2024-11-25T13:48:12","slug":"final-de-ano-exige-atencao-redobrada-a-saude-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/final-de-ano-exige-atencao-redobrada-a-saude-do-coracao\/","title":{"rendered":"Final de ano exige aten\u00e7\u00e3o redobrada \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<div id=\"dslc-theme-content\"><div id=\"dslc-theme-content-inner\"><p style=\"text-align: center;\"><i data-olk-copy-source=\"MessageBody\">SOCERGS alerta para os riscos do estresse nessa \u00e9poca e orienta sobre como proteger a sa\u00fade cardiovascular<\/i><\/p>\n<div>\n<div>O final de ano \u00e9 uma \u00e9poca marcada por intensas demandas emocionais e f\u00edsicas. Entre compromissos profissionais, celebra\u00e7\u00f5es e preparativos, muitas pessoas enfrentam uma sobrecarga de atividades, elevando os n\u00edveis de tens\u00e3o. A Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio Grande do Sul (SOCERGS) adverte que essa condi\u00e7\u00e3o pode gerar consequ\u00eancias negativas para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, especialmente se persistir por longos per\u00edodos.<\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div>O estresse estimula a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como cortisol e adrenalina, que aumentam a frequ\u00eancia card\u00edaca e a press\u00e3o arterial. Quando esse processo se prolonga, o sistema cardiovascular sofre desgaste, favorecendo o surgimento de hipertens\u00e3o, arritmias e doen\u00e7as coron\u00e1rias. Al\u00e9m disso, \u00e9 comum que h\u00e1bitos prejudiciais, como alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, consumo excessivo de \u00e1lcool e noites mal dormidas, agravem os impactos adversos do estresse sobre o organismo.<\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div>\u201c<em>Essa \u00e9poca do ano, com suas demandas emocionais e sociais, exige aten\u00e7\u00e3o redobrada \u00e0 sa\u00fade. Controlar o estresse \u00e9 uma medida preventiva que protege o cora\u00e7\u00e3o e contribui para uma melhor qualidade de vida\u201d<\/em>, ressalta o presidente da SOCERGS, Dr. Luis Beck da Silva.<\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div><strong>Estat\u00edsticas preocupantes<\/strong><\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div>Uma pesquisa de 2023, realizada pela Associa\u00e7\u00e3o Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil, revelou que 72% dos brasileiros enfrentam altos n\u00edveis de estresse no trabalho. Em conson\u00e2ncia com esse dado, um estudo publicado em agosto no Journal of the American Heart Association apontou que adultos submetidos \u00e0 sobrecarga e ao desequil\u00edbrio entre esfor\u00e7o e recompensa t\u00eam 97% mais chances de desenvolver fibrila\u00e7\u00e3o atrial \u2014 o tipo mais comum de arritmia card\u00edaca \u2014 em compara\u00e7\u00e3o \u00e0queles que n\u00e3o vivenciam esses fatores. No Brasil, jornadas extenuantes e excesso de trabalho posicionam o pa\u00eds como o segundo mais estressado do mundo, segundo levantamento da Associa\u00e7\u00e3o Internacional de Controle do Estresse e da Tens\u00e3o.<\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div><strong>Medidas preventivas<\/strong><\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div>Entre as pr\u00e1ticas sugeridas para lidar com esse per\u00edodo de forma saud\u00e1vel est\u00e3o a realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas regulares, que auxiliam na redu\u00e7\u00e3o da ansiedade e no fortalecimento do sistema cardiovascular, e a ado\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas de relaxamento, como medita\u00e7\u00e3o e respira\u00e7\u00e3o profunda. Uma dieta equilibrada tamb\u00e9m \u00e9 essencial para preservar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, manter uma rotina de sono adequada e buscar apoio social s\u00e3o estrat\u00e9gias fundamentais para gerenciar o estresse de maneira eficaz.<\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div>Reda\u00e7\u00e3o: Marcelo Matusiak<\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div><strong>Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio Grande do Sul (SOCERGS)<\/strong><\/div>\n<div aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div>A SOCERGS \u00e9 uma entidade dedicada \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas, visando aprimorar a qualidade de vida dos ga\u00fachos. Seu compromisso \u00e9 conscientizar o p\u00fablico sobre a import\u00e2ncia do cuidado com a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Destaca-se por sua transpar\u00eancia e clareza em todas as suas atividades com participa\u00e7\u00e3o ativa de seus s\u00f3cios e l\u00edderes, que contribuem para seu cont\u00ednuo aprimoramento e evolu\u00e7\u00e3o ao longo das gest\u00f5es.<\/div>\n<hr \/>\n<h6><strong>PlayPress | SOCERGS - Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio Grande do Sul | Reda\u00e7\u00e3o: Marcelo Matusiak<\/strong><\/h6>\n<\/div>\n\n\n<center><iframe loading=\"lazy\" class=\"jmvplayer\" src=\"https:\/\/player.jmvstream.com\/lvw\/YYGWo5wfZuZ8fEW7Qoq1ISwhLSEDhU\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" ><\/iframe><\/center>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SOCERGS alerta para os riscos do estresse nessa \u00e9poca e orienta sobre como proteger a sa\u00fade cardiovascular O final de ano \u00e9 uma \u00e9poca marcada por intensas demandas emocionais e f\u00edsicas. 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