{"id":80787,"date":"2025-12-08T09:53:09","date_gmt":"2025-12-08T12:53:09","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=80787"},"modified":"2025-12-08T10:22:27","modified_gmt":"2025-12-08T13:22:27","slug":"5-resolucoes-de-fim-de-ano-para-quem-quer-equilibrar-carreira-e-vida-pessoal-em-2026","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/5-resolucoes-de-fim-de-ano-para-quem-quer-equilibrar-carreira-e-vida-pessoal-em-2026\/","title":{"rendered":"5 resolu\u00e7\u00f5es de fim de ano para quem quer equilibrar carreira e vida pessoal em 2026"},"content":{"rendered":"<div id=\"dslc-theme-content\"><div id=\"dslc-theme-content-inner\"><p style=\"text-align: center;\"><i data-olk-copy-source=\"MessageBody\">Ao repensar o que realmente importa, \u00e9 poss\u00edvel transformar o novo ano em um per\u00edodo de mais presen\u00e7a, bem-estar e prop\u00f3sito<\/i><\/p>\n<p><span data-olk-copy-source=\"MessageBody\">Entre metas profissionais, demandas familiares e press\u00e3o por resultados, o fim do ano costuma despertar um desejo de reorganizar prioridades. Depois de meses intensos, muitas pessoas percebem que o sucesso no trabalho pouco vale se vier acompanhado de esgotamento e culpa. Encontrar equil\u00edbrio entre vida pessoal e carreira \u00e9 um desafio real \u2014 e, mais do que uma meta, pode se tornar um compromisso de autocuidado e autoconhecimento.<\/span>\u00a0<\/p>\n<div id=\"attachment_80797\" style=\"width: 258px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-80797\" class=\"wp-image-80797 size-medium\" src=\"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/41-3-248x400.jpg\" alt=\"\" width=\"248\" height=\"400\" srcset=\"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/41-3-248x400.jpg 248w, http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/41-3-768x1238.jpg 768w, http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/41-3.jpg 913w\" sizes=\"auto, (max-width: 248px) 100vw, 248px\" \/><p id=\"caption-attachment-80797\" class=\"wp-caption-text\">\u00a0<\/p><\/div>\n<p>Doutora em Gest\u00e3o da Inova\u00e7\u00e3o com duas d\u00e9cadas de experi\u00eancia na \u00e1rea executiva e autora de \u201cAs perdas no caminho\u201d,\u00a0Renata Seldin\u00a0compartilha cinco resolu\u00e7\u00f5es para viver 2026 com mais prop\u00f3sito e harmonia.\u00a0<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Definir o que \u00e9 sucesso para voc\u00ea<\/strong><br \/>Antes de planejar o pr\u00f3ximo ano, vale repensar o que significa \u201cdar certo\u201d. Nem sempre o sucesso est\u00e1 atrelado a promo\u00e7\u00f5es ou metas financeiras \u2014 \u00e0s vezes, ele est\u00e1 em conseguir estar presente para quem se ama ou ter tempo para descansar sem culpa.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal<\/strong><br \/>O equil\u00edbrio come\u00e7a com limites saud\u00e1veis. Desligar notifica\u00e7\u00f5es, respeitar o hor\u00e1rio de descanso e aprender a dizer \u201cn\u00e3o\u201d s\u00e3o atitudes simples, mas transformadoras para manter o bem-estar emocional.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>Reservar tempo para cuidar de si<\/strong><br \/>Entre reuni\u00f5es e prazos, o autocuidado costuma ser o primeiro item riscado da agenda. Em 2026, inclua momentos de pausa como prioridade: exerc\u00edcios, terapia, lazer e descanso s\u00e3o partes essenciais de uma vida produtiva.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong>Revisar metas com gentileza<\/strong><br \/>Nem todas as metas precisam ser cumpridas a qualquer custo. Reavaliar planos e acolher imprevistos \u00e9 um gesto de maturidade. Como mostra Renata Seldin, a vida nem sempre segue o roteiro \u2014 e tudo bem mudar o caminho.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong>Viver com prop\u00f3sito e presen\u00e7a<\/strong><br \/>Mais do que planejar o futuro, \u00e9 importante estar inteira no presente. Encarar cada etapa com aten\u00e7\u00e3o e autenticidade ajuda a manter o foco no que traz sentido \u00e0 jornada \u2014 dentro e fora do trabalho.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Sobre a autora:<\/strong>\u00a0Renata Seldin \u00e9 doutora em Gest\u00e3o da Inova\u00e7\u00e3o, mestre em Engenharia de Produ\u00e7\u00e3o e tem mais de 24 anos de experi\u00eancia como executiva em consultoria de gest\u00e3o. Ministra palestras sobre temas relacionados \u00e0 igualdade de g\u00eanero no ambiente de trabalho, ao planejamento familiar e \u00e0 supera\u00e7\u00e3o de perdas. Atualmente, a escritora e influenciadora inspira mais de 30 mil seguidores com reflex\u00f5es sobre autoestima, luto, resili\u00eancia e narrativas femininas. Seu livro As perdas no caminho: Em busca de uma fam\u00edlia narra os desafios pessoais com a tentativa de engravidar. Tamb\u00e9m publicou \u201cPequenas cr\u00f4nicas sobre grandes coisas do dia a dia\u201d (2024) e \u201cO vazio\u201d (2024).\u00a0<\/p>\n<hr \/>\n<h6><strong>Assessoria de imprensa - LC - Ag\u00eancia de Comunica\u00e7\u00e3o | Fotos: Divulga\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h6>\n\n\n<center><iframe loading=\"lazy\" class=\"jmvplayer\" src=\"https:\/\/player.jmvstream.com\/lvw\/YYGWo5wfZuZ8fEW7Qoq1ISwhLSEDhU\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" ><\/iframe><\/center>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ao repensar o que realmente importa, \u00e9 poss\u00edvel transformar o novo ano em um per\u00edodo de mais presen\u00e7a, bem-estar e prop\u00f3sito Entre metas profissionais, demandas familiares e press\u00e3o por resultados, o fim do ano costuma despertar um desejo de reorganizar prioridades. 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