{"id":81115,"date":"2025-12-16T11:24:15","date_gmt":"2025-12-16T14:24:15","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=81115"},"modified":"2025-12-16T11:24:21","modified_gmt":"2025-12-16T14:24:21","slug":"sucos-funcionais-9-receitas-sem-lactose-para-se-hidratar-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/sucos-funcionais-9-receitas-sem-lactose-para-se-hidratar-no-verao\/","title":{"rendered":"Sucos funcionais: 9 receitas sem lactose para se hidratar no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Proteicas e \u00e0 base de ingredientes vegetais, sugest\u00f5es da Josapar re\u00fanem sucos, batidas, smoothies e vitaminas funcionais para refrescar nos dias quentes<\/i><\/p>\n

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A hidrata\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o \u00e9 essencial, funcional e preventiva. As temperaturas elevadas intensificam a perda de l\u00edquidos pelo suor, aceleram o metabolismo e alteram o equil\u00edbrio eletrol\u00edtico do corpo. Quando a ingest\u00e3o de \u00e1gua n\u00e3o acompanha esse ritmo, o organismo reduz a circula\u00e7\u00e3o\u00a0a\u00a0perif\u00e9rica, diminui o desempenho f\u00edsico, compromete a aten\u00e7\u00e3o e aumenta o risco de fadiga e c\u00e2imbras.\u00a0<\/p>\n

Al\u00e9m da reposi\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, nutrientes como vitaminas, minerais e compostos bioativos presentes em frutas, ervas e bases vegetais contribuem para manter energia, estabilidade metab\u00f3lica e uma recupera\u00e7\u00e3o mais eficiente ap\u00f3s a exposi\u00e7\u00e3o ao calor. Combina\u00e7\u00f5es que unem hidrata\u00e7\u00e3o, antioxidantes e fontes equilibradas de prote\u00edna tornam-se especialmente \u00fateis para apoiar o corpo durante o ver\u00e3o.\u00a0<\/p>\n

Pensando nisso,\u00a0a\u00a0Josapar\u00a0reuniu\u00a0nove receitas de sucos funcionais sem lactose, que combinam ingredientes como lim\u00e3o, gengibre, hortel\u00e3, ma\u00e7\u00e3, camomila, morango, mel, noz-moscada e uma base vegetal vers\u00e1til como\u00a0SupraSoy. As prepara\u00e7\u00f5es refor\u00e7am\u00a0a\u00a0hidrata\u00e7\u00e3o, oferecem aporte nutricional e ajudam a manter o bem-estar nos dias mais quentes.\u00a0Confira a sele\u00e7\u00e3o completa:\u00a0<\/p>\n

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Limonada nutritiva<\/strong><\/a>\u00a0<\/p>\n

Ingredientes<\/strong>\u00a0<\/p>\n

-\u00a02 colheres (sopa) de\u00a0SupraSoy Sem Lactose Original\u00a0<\/p>\n

-\u00a0400 ml de \u00e1gua filtrada\u00a0<\/p>\n

-\u00a03 colheres (sopa) de a\u00e7\u00facar\u00a0\u00a0<\/p>\n

-\u00a01 lim\u00e3o siciliano\u00a0\u00a0<\/p>\n

-\u00a01 lim\u00e3o taiti\u00a0<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Esprema os dois lim\u00f5es para extrair todo o sumo e despeje no liquidificador, junto com todos os outros ingredientes e algumas pedrinhas de gelo, se voc\u00ea quiser. Bata bem em velocidade alta, por aproximadamente 5 minutos. \u00c9 importante bater bem para que fique cremoso e com espuma. Despeje em um copo e beba de imediato, para que assim voc\u00ea possa se beneficiar do sabor e da vitamina C do lim\u00e3o.\u00a0<\/p>\n

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Suco de cenoura, lim\u00e3o, gengibre e hortel\u00e3-pimenta<\/strong><\/a>\u00a0<\/p>\n

Ingredientes<\/strong>\u00a0<\/p>\n

-\u00a02 colheres (sopa) de\u00a0SupraSoy Sem Lactose Original\u00a0
-\u00a0400 ml de \u00e1gua filtrada\u00a0
-\u00a01 lim\u00e3o\u00a0
-\u00a010 g de gengibre\u00a0
-\u00a01 cenoura\u00a0
-\u00a01 colher (sopa) de mel\u00a0
-\u00a015 g de hortel\u00e3-pimenta\u00a0<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Higienize e descasque a cenoura, o gengibre e corte-os em rodelas. Retire algumas folhas de hortel\u00e3 e higienize-as. Em seguida, coloque os ingredientes no liquidificador. Acrescente a \u00e1gua filtrada, o mel e o\u00a0SupraSoy\u00a0Sem Lactose Original.\u00a0Bata todos os ingredientes em velocidade alta por aproximadamente 5 minutos e, por \u00faltimo, adicione o suco do lim\u00e3o. Se preferir, coe a mistura antes de servir e adicione algumas pedrinhas de gelo.\u00a0\u00a0<\/p>\n

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Suco de ma\u00e7\u00e3 com infus\u00e3o de camomila<\/strong><\/a>\u00a0<\/p>\n

Ingredientes<\/strong>\u00a0<\/p>\n

-\u00a02 colheres (sopa) de\u00a0SupraSoy Nature Naturalmente Sem Lactose\u00a0
-\u00a0400 ml \u00e1gua filtrada\u00a0
-\u00a02 ma\u00e7\u00e3s\u00a0
-\u00a0100 g de camomila\u00a0(in natura)<\/em>\u00a0
-\u00a01 colher (sopa) de mel\u00a0<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Aque\u00e7a 400 ml de \u00e1gua filtrada. Depois, desligue o fogo, adicione a camomila e tampe por 7 minutos. Coe o ch\u00e1 e, nessa infus\u00e3o, coloque o\u00a0SupraSoy Nature Naturalmente Sem Lactose, o mel e as ma\u00e7\u00e3s devidamente higienizados e cortadas em cubos. Leve ao liquidificador e bata em velocidade alta por aproximadamente 5 minutos, at\u00e9 triturar bem as ma\u00e7\u00e3s a ponto de espumarem. Coe, se preferir. Sirva em seguida.\u00a0<\/p>\n

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Bebida de mel e noz-moscada<\/strong><\/a>\u00a0<\/p>\n

Ingredientes<\/strong>\u00a0<\/p>\n

-\u00a03 colheres (sopa) de\u00a0SupraSoy\u00a0Sem Lactose Original\u00a0<\/p>\n

-\u00a01 colher (sopa) de mel\u00a0<\/p>\n

- Noz-moscada a gosto\u00a0\u00a0<\/p>\n

-\u00a0300 ml de \u00e1gua filtrada\u00a0<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Em uma panela coloque a \u00e1gua filtrada e o\u00a0SupraSoy\u00a0Sem Lactose Original\u00a0e mexa com um fouet\u00a0at\u00e9 ferver.\u00a0Depois,\u00a0abaixe o fogo e deixe reduzir por mais ou menos 10\u00a0a\u00a015 minutos. Adicione o mel, rale na hora 1 colher (ch\u00e1) de noz moscada. Misture bem com um fouet\u00a0e\u00a0ainda quente despeje no liquidificador, batenddo\u00a0em velocidade alta por 2 minutos. Depois \u00e9 s\u00f3 colocar em um copo ou x\u00edcara. \u00c9 importante bater no liquidificador para que a bebida fique cremosa. Pode ser consumida tanto quente quanto gelada.\u00a0<\/p>\n

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Batida sem \u00e1lcool<\/strong><\/a>\u00a0<\/p>\n

Ingredientes<\/strong>\u00a0<\/p>\n

- 300 g de morangos lavados e cortados em cubos pequenos\u00a0\u00a0
- Sumo de 1 lim\u00e3o siciliano\u00a0\u00a0
- 6 colheres (sopa) de\u00a0SupraSoy Nature\u00a0Naturalmente Sem Lactose\u00a0
- 600 ml de \u00e1gua gelada para preparar o\u00a0SupraSoy\u00a0\u00a0
- Gelo picado a gosto\u00a0\u00a0<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Coloque os morangos, o sumo de lim\u00e3o siciliano e o\u00a0SupraSoy Nature\u00a0Naturalmente Sem Lactoseem uma tigela e macere bem at\u00e9 o morango quase desmanchar. Acrescente aos poucos a \u00e1gua gelada e misture bem. Distribua em copos com gelo e sirva em seguida.\u00a0\u00a0<\/p>\n

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Smoothie pr\u00e1tico de morango<\/strong><\/a>\u00a0<\/p>\n

Ingredientes<\/strong>\u00a0<\/p>\n

- 6 colheres (sopa) de\u00a0SupraSoy\u00a0Original Sem Lactose\u00a0dissolvido em 500 ml de \u00e1gua gelada\u00a0<\/p>\n

- 300 g de morangos sem talos, lavados e congelados\u00a0<\/p>\n

- 1 banana cortada em rodelas e congelada\u00a0<\/p>\n

- Geleia de morango a gosto\u00a0<\/p>\n

- Folhas de hortel\u00e3 para decorar\u00a0<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Dissolva o\u00a0SupraSoy\u00a0Original Sem Lactose\u00a0na \u00e1gua bem gelada, conforme o modo descrito na embalagem e reserve. Em um liquidificador, coloque os morangos, as rodelas de banana e, aos poucos, adicione o\u00a0SupraSoy\u00a0j\u00e1 dissolvido. Bata at\u00e9 adquirir uma mistura firme e homog\u00eanea.\u00a0<\/p>\n

Para a montagem, em copos ou vidros de sua prefer\u00eancia, espalhe um pouco de geleia e coloque o smoothie. Para finalizar, decore com folhas de hortel\u00e3 e sirva em seguida.\u00a0<\/p>\n

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Limonada su\u00ed\u00e7a refrescante<\/strong><\/a>\u00a0<\/p>\n

Ingredientes<\/strong>\u00a0<\/p>\n

- 2 x\u00edcaras (ch\u00e1) de \u00e1gua gelada (400 ml)\u00a0<\/p>\n

- 1 lim\u00e3o taiti\u00a0
- 4 folhas de hortel\u00e3\u00a0
- 1 x\u00edcara (ch\u00e1) de ch\u00e1 de capim santo (200 ml)\u00a0
- 2 colheres (sopa) de\u00a0SupraSoy\u00a0Sem Lactose Original\u00a0(26 g)\u00a0
- \u00bc de x\u00edcara (ch\u00e1) de a\u00e7\u00facar\u00a0
- 4 pedras de gelo\u00a0<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Com um ralador, retire raspas do lim\u00e3o e reserve-as. Em seguida, descasque-o retirando cuidadosamente toda a parte branca do lim\u00e3o para que a bebida n\u00e3o fique amarga.\u00a0<\/p>\n

Despeje no liquidificador a \u00e1gua gelada, as raspas de lim\u00e3o, o lim\u00e3o sem a casca, as folhas de hortel\u00e3, o ch\u00e1 de capim santo,\u00a0SupraSoy\u00a0Sem Lactose Original, o a\u00e7\u00facar e o gelo. Bata tudo em velocidade alta, coe e sirva em seguida.\u00a0<\/p>\n

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Supra Refrescante<\/strong><\/a>\u00a0<\/p>\n

Ingredientes<\/strong>\u00a0<\/p>\n

-\u00a01 x\u00edcara (ch\u00e1) de morangos lavados (reserve alguns morangos para decorar)\u00a0<\/p>\n

-\u00a0\u00bc de x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00e1gua\u00a0
-\u00a01 \u00bd ramos de folhas de hortel\u00e3 lavadas\u00a0
-\u00a03 colheres (sopa) de\u00a0SupraSoy\u00a0Sem Lactose Original\u00a0
-\u00a04 cubos de gelo\u00a0<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Coloque todos os ingredientes no liquidificador com a \u00e1gua e bata por cerca de 2 minutos. Coloque em uma ta\u00e7a decorada com os morangos e sirva em seguida.\u00a0<\/p>\n

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Vitamina\u00a0power<\/strong><\/a>\u00a0<\/p>\n

Ingredientes<\/strong>\u00a0<\/p>\n

- 1 fatia de mam\u00e3o grande\u00a0
- 1 copo de ch\u00e1 mate\u00a0
- 1 banana\u00a0
- 3 colheres de\u00a0SupraSoy\u00a0Sem Lactose Original\u00a0<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Sirva em seguida.\u00a0<\/p>\n

Mais informa\u00e7\u00f5es<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Para conferir receitas como estas e muitas outras, acesse o site da marca\u00a0SupraSoy<\/a>.\u00a0Mais informa\u00e7\u00f5es e para adquirir os produtos da Josapar, acesse o e-commerce\u00a0Armaz\u00e9m Tio Jo\u00e3o<\/a>.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

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Sobre a Josapar<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Com uma tradi\u00e7\u00e3o de qualidade desde 1922 e l\u00edder nacional do mercado de arroz, a Josapar possui unidades industriais em Pelotas (RS), Jaboat\u00e3o dos Guararapes (PE), Itaqui (RS) e Cristalina (GO), e conta com os mais modernos processos de produ\u00e7\u00e3o. A empresa det\u00e9m a Certifica\u00e7\u00e3o FSSC 22000, uma norma internacional de seguran\u00e7a de alimentos reconhecida pela Global Food\u00a0Safety\u00a0Initiative\u00a0(GFSI), para as principais unidades de arroz branco e arroz parboilizado. Al\u00e9m do tradicional Arroz Tio Jo\u00e3o, a Josapar est\u00e1 presente no mercado com o arroz e o feij\u00e3o Meu Biju; com a marca\u00a0SupraSoy, de alimentos em p\u00f3 \u00e0 base de prote\u00edna vegetal; com o Azeite Nova Oliva; e as marcas\u00a0Soy+, Beleza, Tio Mingote e No Ponto.\u00a0<\/p>\n

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ATDC Group | Fotos: Divulga\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h6>\n<\/div>\n\n\n