{"id":82665,"date":"2026-02-13T10:14:39","date_gmt":"2026-02-13T13:14:39","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=82665"},"modified":"2026-02-13T10:14:42","modified_gmt":"2026-02-13T13:14:42","slug":"carnaval-sem-arrependimentos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/carnaval-sem-arrependimentos\/","title":{"rendered":"Carnaval sem arrependimentos"},"content":{"rendered":"

Hipnoterapeuta alerta sobre excessos e d\u00e1 orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para cuidar da sa\u00fade mental<\/i><\/p>\n

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O Carnaval \u00e9 um dos per\u00edodos mais aguardados do ano no Brasil. Festa, m\u00fasica, fantasias e encontros fazem parte da celebra\u00e7\u00e3o. Na pr\u00e1tica, por\u00e9m, o feriado tamb\u00e9m costuma vir acompanhado de excessos, priva\u00e7\u00e3o de sono, consumo elevado de \u00e1lcool e decis\u00f5es impulsivas tomadas em um curto espa\u00e7o de tempo. Combina\u00e7\u00e3o que pode gerar conflitos emocionais e consequ\u00eancias significativas ap\u00f3s a festa.<\/div>\n
Segundo o neurocientista e hipnoterapeuta Ren\u00ea Skaraboto, respons\u00e1vel pela\u00a0cl\u00ednica Hipnose para Todos<\/a>, o Carnaval costuma ativar um conflito interno comum: o embate entre desejo e autocontrole. \u201c\u00c9 um per\u00edodo em que o impulso ganha for\u00e7a e o tempo de reflex\u00e3o diminui. Muitas pessoas s\u00f3 percebem o impacto emocional, afetivo ou at\u00e9 profissional de certas escolhas quando a festa termina<\/em>\u201d, explica.<\/div>\n
No atendimento cl\u00ednico, n\u00e3o \u00e9 raro o aumento da procura nas semanas posteriores ao Carnaval. Queixas de culpa, arrependimento, ansiedade e desgaste emocional aparecem com frequ\u00eancia. \u201cO problema n\u00e3o \u00e9 a festa em si, mas a aus\u00eancia de limites internos e de consci\u00eancia emocional durante esse per\u00edodo<\/em>\u201d, pontua Skaraboto.<\/div>\n
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O especialista destaca que viver o Carnaval n\u00e3o significa ir aos extremos. Uma das estrat\u00e9gias mais eficazes \u00e9 aumentar o chamado \u201ctempo de rea\u00e7\u00e3o\u201d, o intervalo entre o est\u00edmulo e a resposta. \u201cQuando a pessoa reage automaticamente ao convite, \u00e0 press\u00e3o do grupo ou ao impulso do momento, o risco de escolhas desalinhadas com seus valores aumenta\u201d<\/em>, afirma.<\/div>\n
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Outro ponto fundamental \u00e9 o planejamento pr\u00e9vio. Definir com anteced\u00eancia o que se deseja fazer, quais limites n\u00e3o devem ser ultrapassados e at\u00e9 com quem compartilhar a experi\u00eancia ajuda a reduzir decis\u00f5es tomadas no calor do momento. \u201cN\u00e3o \u00e9 realista achar que tudo ser\u00e1 decidido com clareza quando o cansa\u00e7o e o \u00e1lcool entram em cena<\/em>\u201d, alerta.<\/div>\n
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A escolha das companhias tamb\u00e9m influencia diretamente a viv\u00eancia emocional. Estar com pessoas compat\u00edveis com o tipo de experi\u00eancia desejada evita conflitos e situa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis. \u201cN\u00e3o existe certo ou errado, existe coer\u00eancia com o que faz sentido para cada um\u201d,<\/em> refor\u00e7a o hipnoterapeuta.<\/div>\n
Durante os dias de folia, Ren\u00ea Skaraboto recomenda um h\u00e1bito simples: o check-in emocional di\u00e1rio. Ao acordar, dedicar alguns segundos para avaliar corpo, emo\u00e7\u00f5es e n\u00edvel de energia ajuda a perceber se \u00e9 dia de seguir na festa ou desacelerar. \u201c\u00c0s vezes, uma pausa em um \u00fanico dia evita arrependimentos que poderiam durar semanas\u201d<\/em>, explica.<\/div>\n
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Para o especialista, o autocontrole n\u00e3o \u00e9 inimigo da divers\u00e3o, mas um aliado da experi\u00eancia. \u201c\u00c9 poss\u00edvel aproveitar o Carnaval com alegria, presen\u00e7a e consci\u00eancia. Cuidar da sa\u00fade mental agora evita que o prazer moment\u00e2neo se transforme em sofrimento depois.\u201d<\/em><\/div>\n
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Servi\u00e7o: Hipnose para Todos -\u00a0<\/strong>Ren\u00ea Skaraboto\u00a0 -\u00a0<\/strong>Neurocientista e Hipnoterapeuta<\/strong><\/div>\n
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Toda Comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h6>\n<\/div>\n\n\n