{"id":84682,"date":"2026-05-07T16:05:46","date_gmt":"2026-05-07T19:05:46","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=84682"},"modified":"2026-05-07T16:05:49","modified_gmt":"2026-05-07T19:05:49","slug":"exames-laboratoriais-podem-fazer-a-diferenca-na-preparacao-para-grandes-maratonas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/exames-laboratoriais-podem-fazer-a-diferenca-na-preparacao-para-grandes-maratonas\/","title":{"rendered":"Exames laboratoriais podem fazer a diferen\u00e7a na prepara\u00e7\u00e3o para grandes maratonas"},"content":{"rendered":"<div id=\"dslc-theme-content\"><div id=\"dslc-theme-content-inner\"><p style=\"text-align: center;\"><em>Com a Maratona Internacional de Porto Alegre e a New Balance 42K Porto Alegre no calend\u00e1rio, atletas intensificam cuidados para chegar bem no dia da prova<\/em><\/p>\n<p>A contagem regressiva para duas das principais provas de rua do Sul do pa\u00eds j\u00e1 mudam a rotina de quem vai encarar os 42 quil\u00f4metros e 195 metros na Maratona Internacional de Porto Alegre e na New Balance 42K Porto Alegre. Na fase final de prepara\u00e7\u00e3o, al\u00e9m dos treinos longos e do ajuste fino na planilha, cresce entre os corredores a busca por exames laboratoriais como ferramenta para chegar mais seguro e competitivo no dia da largada.<br \/><br \/>A l\u00f3gica \u00e9 simples para quem j\u00e1 vive o ambiente das maratonas: n\u00e3o basta treinar bem, \u00e9 preciso garantir que o corpo esteja pronto para sustentar o esfor\u00e7o. Altera\u00e7\u00f5es silenciosas, como baixa de ferro, desgaste muscular acumulado ou desequil\u00edbrios de eletr\u00f3litos, podem comprometer o rendimento justamente quando mais importa. E, muitas vezes, s\u00f3 aparecem com exames.<br \/><br \/>A supervisora Operacional do Laborat\u00f3rio Qualit\u00e1, Dra. Stephany Lima de Camargo (CRBM 8890), explica que esse acompanhamento tem impacto direto na reta final de prepara\u00e7\u00e3o. <em>\u201cOs exames laboratoriais s\u00e3o essenciais antes de competi\u00e7\u00f5es porque ajudam a avaliar a sa\u00fade e a performance do atleta de forma mais precisa, identificando altera\u00e7\u00f5es que nem sempre aparecem na avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, mas que podem prejudicar o rendimento. Eles permitem monitorar adapta\u00e7\u00f5es do organismo ao treino intenso, diferenciar respostas normais de sinais de fadiga, inflama\u00e7\u00e3o ou overtraining, al\u00e9m de detectar problemas comuns como anemia, desequil\u00edbrio de eletr\u00f3litos e les\u00f5es musculares silenciosas. Com isso, \u00e9 poss\u00edvel prevenir riscos, manter a performance ao longo do ciclo competitivo e ainda personalizar treino e nutri\u00e7\u00e3o de acordo com as necessidades individuais de cada atleta<\/em>\u201d, afirma.<br \/><br \/>Entre os principais indicadores observados por quem vai encarar a dist\u00e2ncia est\u00e3o o hemograma e a ferritina, fundamentais para a resist\u00eancia e o transporte de oxig\u00eanio; a glicemia, que influencia a disponibilidade de energia; e a creatinoquinase (CK), que mostra o n\u00edvel de desgaste muscular ap\u00f3s os treinos mais pesados. Eletr\u00f3litos como s\u00f3dio e pot\u00e1ssio tamb\u00e9m entram no controle, especialmente para evitar queda de desempenho e c\u00e2imbras nos quil\u00f4metros finais.<br \/><br \/>Outros exames, como creatinina, ureia e marcadores inflamat\u00f3rios, ajudam a entender como o corpo est\u00e1 respondendo ao volume acumulado de treinos. Para muitos atletas, esse acompanhamento funciona como um ajuste fino antes da prova, evitando surpresas e permitindo chegar na largada com mais confian\u00e7a.<br \/><br \/>Com o crescimento das maratonas em Porto Alegre e o aumento do n\u00famero de participantes, a prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m evolui. Cada vez mais, corredores incorporam dados \u00e0 rotina para tomar decis\u00f5es mais precisas e evitar que meses de treino sejam comprometidos por detalhes que poderiam ser identificados com anteced\u00eancia.<br \/><br \/>Para saber quais exames s\u00e3o mais indicados para o seu momento de prepara\u00e7\u00e3o, o Laborat\u00f3rio Qualit\u00e1 orienta que atletas consultem o seu m\u00e9dico e, posteriormente, procurem suas unidades ou canais oficiais para uma avalia\u00e7\u00e3o individualizada.<br \/><br \/><strong>Sobre o Qualit\u00e1:<\/strong> H\u00e1 15 anos, o Laborat\u00f3rio Qualit\u00e1 une experi\u00eancia e tecnologia de ponta para realiza\u00e7\u00e3o de exames nas mais variadas \u00e1reas das an\u00e1lises cl\u00ednicas. Possui 16 postos de coleta e atende exames particulares e os principais planos de sa\u00fade do estado. Com excelentes profissionais, o laborat\u00f3rio entrega precis\u00e3o e exatid\u00e3o nos resultados garantindo seguran\u00e7a nas decis\u00f5es m\u00e9dico-laboratoriais, al\u00e9m de possuir um atendimento humanizado.<\/p>\n<hr \/>\n<h6><strong>PlayPress | Qualit\u00e1 | Reda\u00e7\u00e3o: Marcelo Matusiak<\/strong><\/h6>\n\n\n<center><iframe loading=\"lazy\" class=\"jmvplayer\" src=\"https:\/\/player.jmvstream.com\/lvw\/YYGWo5wfZuZ8fEW7Qoq1ISwhLSEDhU\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" ><\/iframe><\/center>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com a Maratona Internacional de Porto Alegre e a New Balance 42K Porto Alegre no calend\u00e1rio, atletas intensificam cuidados para chegar bem no dia da prova A contagem regressiva para duas das principais provas de rua do Sul do pa\u00eds j\u00e1 mudam a rotina de quem vai encarar os 42 quil\u00f4metros e 195 metros na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":84683,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-84682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84682"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84684,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84682\/revisions\/84684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84683"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}