{"id":85599,"date":"2026-06-12T10:22:37","date_gmt":"2026-06-12T13:22:37","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=85599"},"modified":"2026-06-12T10:22:44","modified_gmt":"2026-06-12T13:22:44","slug":"mobilizacao-gerada-pela-copa-do-mundo-de-futebol-pode-incentivar-habitos-mais-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/mobilizacao-gerada-pela-copa-do-mundo-de-futebol-pode-incentivar-habitos-mais-saudaveis\/","title":{"rendered":"Mobiliza\u00e7\u00e3o gerada pela Copa do Mundo de futebol pode incentivar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"

Nota Conjunta | Associa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica do Rio Grande do Sul (AMRIGS) e Sociedade Ga\u00facha de Medicina do Exerc\u00edcio e do Esporte (SOGAMEDE)<\/i><\/p>\n

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A Copa do Mundo de futebol mobiliza milh\u00f5es de pessoas, desperta paix\u00f5es, aproxima diferentes gera\u00e7\u00f5es do esporte e cria uma oportunidade importante para incentivar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis. A Associa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica do Rio Grande do Sul (AMRIGS) e a Sociedade Ga\u00facha de Medicina do Exerc\u00edcio e do Esporte (SOGAMEDE) chamam aten\u00e7\u00e3o para a import\u00e2ncia de aproveitar esse per\u00edodo de maior interesse pela modalidade como est\u00edmulo positivo a uma rotina mais ativa, respons\u00e1vel e orientada.<\/div>\n
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Grandes eventos esportivos t\u00eam forte poder de inspira\u00e7\u00e3o. Crian\u00e7as, jovens, adultos e idosos passam a acompanhar atletas, sele\u00e7\u00f5es e hist\u00f3rias de supera\u00e7\u00e3o que podem servir como ponto de partida para uma rela\u00e7\u00e3o mais din\u00e2mica com o corpo. O futebol, assim como outros segmentos, contribui para combater o sedentarismo, melhorar o condicionamento, favorecer a sa\u00fade cardiovascular, auxiliar no controle do peso, promover bem-estar emocional e estimular a conviv\u00eancia social.<\/div>\n
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Esse entusiasmo, no entanto, precisa estar acompanhado de responsabilidade. Pessoas sedent\u00e1rias ou que est\u00e3o h\u00e1 muito tempo sem treinar n\u00e3o devem tentar compensar anos de inatividade em poucos dias. A retomada deve ser gradual, respeitando idade, condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, hist\u00f3rico de sa\u00fade, limita\u00e7\u00f5es funcionais e sinais do pr\u00f3prio organismo. Em muitos casos, especialmente para pessoas acima de 35 anos ou com fatores de risco como hipertens\u00e3o, diabetes, obesidade, tabagismo, hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7as card\u00edacas ou enfermidades cr\u00f4nicas conhecidas, a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de iniciar ou intensificar os treinos \u00e9 uma medida indispens\u00e1vel.<\/div>\n
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O retorno aos exerc\u00edcios deve come\u00e7ar com baixa intensidade, progress\u00e3o lenta de carga, per\u00edodos adequados de recupera\u00e7\u00e3o, boa hidrata\u00e7\u00e3o, aquecimento, roupas confort\u00e1veis e cal\u00e7ados apropriados. Dor no peito, falta de ar desproporcional, tontura, palpita\u00e7\u00f5es, desmaios, mal-estar intenso ou desconforto persistente durante o esfor\u00e7o exigem interrup\u00e7\u00e3o imediata da atividade e orienta\u00e7\u00e3o especializada.<\/div>\n
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No futebol, esporte de contato e marcado por acelera\u00e7\u00e3o, desacelera\u00e7\u00e3o, saltos, mudan\u00e7as r\u00e1pidas de dire\u00e7\u00e3o e disputas f\u00edsicas, alguns cuidados s\u00e3o ainda mais necess\u00e1rios. Entre os erros mais comuns est\u00e3o jogar sem preparo compat\u00edvel, ignorar dores, n\u00e3o realizar aquecimento, negligenciar o trabalho muscular e desconsiderar o descanso. As ocorr\u00eancias mais frequentes envolvem musculatura posterior da coxa, adutores, tornozelos, joelhos, meniscos, tend\u00f5es e ligamentos, incluindo les\u00f5es do ligamento cruzado anterior, que podem afastar o praticante por longos per\u00edodos.<\/div>\n
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Crian\u00e7as e adolescentes devem ser estimulados a brincar, correr e experimentar pr\u00e1ticas esportivas, sempre com respeito \u00e0 sua faixa et\u00e1ria, ao desenvolvimento f\u00edsico e ao prazer pela atividade. Adultos e idosos tamb\u00e9m se beneficiam amplamente do movimento, desde que a escolha do tipo de exerc\u00edcio e a intensidade estejam adequadas \u00e0s suas condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas e funcionais.<\/div>\n
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Um grande evento como a Copa do Mundo pode ser uma porta de entrada para uma vida mais ativa, mas o movimento n\u00e3o deve ser visto apenas como desempenho, competi\u00e7\u00e3o ou resultado. Exercitar-se regularmente \u00e9 uma das principais ferramentas de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, com benef\u00edcios para o cora\u00e7\u00e3o, os m\u00fasculos, as articula\u00e7\u00f5es, o controle metab\u00f3lico, a sa\u00fade mental, a autonomia e a qualidade de vida a longo prazo.<\/div>\n
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O melhor exerc\u00edcio \u00e9 aquele que se mant\u00e9m na rotina, com satisfa\u00e7\u00e3o, const\u00e2ncia e cuidado. Que o esp\u00edrito esportivo da Copa impulsione a popula\u00e7\u00e3o a sair do sedentarismo, adotar escolhas mais saud\u00e1veis e incorporar uma vida ativa muito al\u00e9m do per\u00edodo da competi\u00e7\u00e3o.<\/div>\n
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Dr. Gerson Junqueira Jr. - <\/strong>Presidente da AMRIGS<\/div>\n
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Dr. M\u00e1rcio Dornelles -\u00a0<\/strong>Presidente da SOGAMEDE e diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exerc\u00edcio e do Esporte (SBMEE)<\/div>\n
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Sobre a AMRIGS<\/strong>
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A Associa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica do Rio Grande do Sul \u00e9 uma organiza\u00e7\u00e3o sem fins lucrativos voltada para a atualiza\u00e7\u00e3o do conhecimento t\u00e9cnico-cient\u00edfico e para a realiza\u00e7\u00e3o de debates cient\u00edfico-culturais relacionados \u00e0 sa\u00fade, \u00e0 Medicina e \u00e0 vida profissional. Desde o momento de sua funda\u00e7\u00e3o em 1951, a AMRIGS integra a vida do m\u00e9dico em todas as etapas da profiss\u00e3o, tendo como objetivos:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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  • Fomentar a ci\u00eancia e a cultura m\u00e9dica;<\/span><\/li>\n
  • Promover a defesa profissional;<\/span><\/li>\n
  • Fortalecer o associativismo e a representatividade m\u00e9dica;<\/span><\/li>\n
  • Ser influenciadora como entidade protagonista de a\u00e7\u00f5es em prol da sa\u00fade.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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    PlayPress | AMRIGS - Associa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica do Rio Grande do Sul<\/strong><\/h6>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n