{"id":86280,"date":"2026-07-09T09:46:54","date_gmt":"2026-07-09T12:46:54","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=86280"},"modified":"2026-07-09T09:47:04","modified_gmt":"2026-07-09T12:47:04","slug":"criancas-ativas-no-inverno-ajudam-a-proteger-saude-sono-e-desenvolvimento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/criancas-ativas-no-inverno-ajudam-a-proteger-saude-sono-e-desenvolvimento\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7as ativas no inverno ajudam a proteger sa\u00fade, sono e desenvolvimento"},"content":{"rendered":"<div id=\"dslc-theme-content\"><div id=\"dslc-theme-content-inner\"><p style=\"text-align: center;\"><em>Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul orienta fam\u00edlias sobre alternativas seguras para manter a rotina de movimento mesmo em dias frios<\/em><\/p>\n<p>Manter as crian\u00e7as em movimento durante o inverno \u00e9 um cuidado importante para a sa\u00fade f\u00edsica, emocional e social. No Rio Grande do Sul, onde os dias frios e \u00famidos podem reduzir as atividades ao ar livre, a Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (SPRS) orienta as fam\u00edlias a adaptarem a rotina, sem abrir m\u00e3o da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, brincadeiras ativas e momentos de gasto de energia ao longo do dia.<br \/><br \/>A redu\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica no per\u00edodo de baixas temperaturas pode impactar o desenvolvimento motor, a disposi\u00e7\u00e3o, o sono, o humor e a preven\u00e7\u00e3o do ganho excessivo de peso. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que pais e respons\u00e1veis busquem alternativas compat\u00edveis com a realidade de cada fam\u00edlia, priorizando ambientes seguros, roupas adequadas e regularidade.<br \/><br \/><em>\u201cO inverno n\u00e3o deve ser sin\u00f4nimo de sedentarismo. A crian\u00e7a precisa brincar, se movimentar, gastar energia e desenvolver suas habilidades motoras em todas as esta\u00e7\u00f5es do ano. Quando o frio impede atividades externas, \u00e9 poss\u00edvel criar op\u00e7\u00f5es dentro de casa, na escola, em espa\u00e7os comunit\u00e1rios ou em locais fechados apropriados<\/em>\u201d, destaca o presidente da Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (SPRS), Marcelo Pavese Porto.<br \/><br \/>Entre as alternativas para os dias mais frios est\u00e3o dan\u00e7a, circuitos com obst\u00e1culos simples, alongamentos, jogos corporais, brincadeiras de equil\u00edbrio, atividades recreativas em grupo e exerc\u00edcios leves supervisionados. Para as crian\u00e7as que praticam esportes ao ar livre, o cuidado deve incluir agasalho adequado, prote\u00e7\u00e3o contra vento e umidade, aquecimento antes da atividade e troca de roupas molhadas ap\u00f3s o exerc\u00edcio.<br \/><br \/>A SPRS tamb\u00e9m alerta para o equil\u00edbrio no uso de telas. Em dias de maior perman\u00eancia dentro de casa, \u00e9 comum que celulares, tablets, videogames e televis\u00e3o ocupem mais espa\u00e7o na rotina infantil. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 intercalar momentos de lazer digital com brincadeiras ativas e atividades que estimulem movimento, criatividade e intera\u00e7\u00e3o familiar.<br \/><br \/><em>\u201cMais importante do que buscar uma atividade complexa \u00e9 garantir const\u00e2ncia. Pequenas a\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, feitas com seguran\u00e7a e incentivo da fam\u00edlia, ajudam a crian\u00e7a a entender que o movimento faz parte de uma vida saud\u00e1vel<\/em>\u201d, complementa o presidente da SPRS, Marcelo Pavese Porto.<br \/><br \/>A entidade orienta que crian\u00e7as com doen\u00e7as cr\u00f4nicas, sintomas respirat\u00f3rios, febre, falta de ar, dor no peito ou limita\u00e7\u00e3o importante para esfor\u00e7o sejam avaliadas por um pediatra antes da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica. Em caso de d\u00favidas sobre intensidade, frequ\u00eancia ou tipo de exerc\u00edcio mais indicado para cada faixa et\u00e1ria, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar orienta\u00e7\u00e3o com o pediatra de confian\u00e7a.<br \/><br \/><strong>Sobre a Sociedade de Pediatria do RS<\/strong><\/p>\n<p>A Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul foi fundada em 25 de junho de 1936 com o nome de Sociedade de Pediatria e Puericultura do Rio Grande do Sul pelo Prof. Raul Moreira e um grupo de m\u00e9dicos precursores da forma\u00e7\u00e3o pedi\u00e1trica no Estado. A entidade cresceu e se desenvolveu com o esp\u00edrito de seus idealizadores, que, preocupados com os avan\u00e7os da \u00e1rea m\u00e9dica e da pr\u00f3pria especialidade, uniram esfor\u00e7os na constru\u00e7\u00e3o de uma entidade que congregasse os colegas que a cada ano se multiplicavam no atendimento espec\u00edfico da popula\u00e7\u00e3o infantil. Atualmente conta com cerca de 1.750 s\u00f3cios, e se constitui em orgulho para a classe m\u00e9dica brasileira e, em especial, para a fam\u00edlia pedi\u00e1trica.<\/p>\n<hr \/>\n<h6><strong>PlayPress | SPRS - Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul | Reda\u00e7\u00e3o: Marcelo Matusiak<\/strong><\/h6>\n\n\n<center><iframe loading=\"lazy\" class=\"jmvplayer\" src=\"https:\/\/player.jmvstream.com\/lvw\/YYGWo5wfZuZ8fEW7Qoq1ISwhLSEDhU\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" ><\/iframe><\/center>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul orienta fam\u00edlias sobre alternativas seguras para manter a rotina de movimento mesmo em dias frios Manter as crian\u00e7as em movimento durante o inverno \u00e9 um cuidado importante para a sa\u00fade f\u00edsica, emocional e social. 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