{"id":88892,"date":"2026-11-04T10:08:51","date_gmt":"2026-11-04T13:08:51","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=88892"},"modified":"2026-11-04T10:08:56","modified_gmt":"2026-11-04T13:08:56","slug":"socergs-alerta-para-riscos-do-consumo-excessivo-de-cafeina-antes-da-pratica-esportiva","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/socergs-alerta-para-riscos-do-consumo-excessivo-de-cafeina-antes-da-pratica-esportiva\/","title":{"rendered":"SOCERGS alerta para riscos do consumo excessivo de cafe\u00edna antes da pr\u00e1tica esportiva"},"content":{"rendered":"

Combina\u00e7\u00e3o de caf\u00e9, energ\u00e9ticos e suplementos pr\u00e9-treino pode elevar a ingest\u00e3o da subst\u00e2ncia sem que o praticante perceba e aumentar a ocorr\u00eancia de efeitos cardiovasculares<\/i><\/p>\n

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A busca por mais disposi\u00e7\u00e3o e desempenho nos treinos tem levado praticantes de atividades f\u00edsicas a recorrerem \u00e0 cafe\u00edna presente em caf\u00e9s, energ\u00e9ticos, suplementos pr\u00e9-treino e c\u00e1psulas concentradas. Embora a subst\u00e2ncia possa contribuir para a performance quando utilizada adequadamente, a Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio Grande do Sul (SOCERGS) alerta que a combina\u00e7\u00e3o de diferentes fontes pode resultar em doses elevadas e provocar efeitos como palpita\u00e7\u00f5es, aumento da press\u00e3o arterial e altera\u00e7\u00f5es do ritmo card\u00edaco, especialmente em pessoas mais sens\u00edveis ou com predisposi\u00e7\u00e3o a problemas cardiovasculares.<\/p>\n

O m\u00e9dico cardiologista Rodrigo Bodanese, coordenador do Laborat\u00f3rio de Fisiologia do Exerc\u00edcio do Centro do Movimento da Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica do Rio Grande do Sul (PUCRS), preceptor da Resid\u00eancia em Cardiologia do Hospital S\u00e3o Lucas da PUCRS e\u00a0coordenador do servi\u00e7o de Ergoespirometria e de Reabilita\u00e7\u00e3o card\u00edaca da Santa Casa, explica que a cafe\u00edna \u00e9 uma das subst\u00e2ncias mais estudadas quando o assunto \u00e9 desempenho esportivo.<\/p>\n

\u201cA cafe\u00edna \u00e9 muito bem estudada e \u00e9 um suplemento ergog\u00eanico que pode melhorar a performance. Temos doses relativamente seguras para o consumo, geralmente entre 3 e 6 miligramas por quilo de peso corporal. Na maioria das vezes, ela \u00e9 segura. O cuidado precisa aumentar \u00e0 medida que elevamos a dose, porque algumas pessoas, especialmente aquelas com maior sensibilidade, podem apresentar um risco um pouco maior de arritmias\u201d<\/em>, explica o m\u00e9dico cardiologista Rodrigo Bodanese.<\/p>\n

Um dos principais cuidados est\u00e1 justamente em considerar todas as fontes consumidas ao longo do dia. Uma pessoa pode utilizar um suplemento pr\u00e9-treino antes do exerc\u00edcio sem perceber que ele j\u00e1 cont\u00e9m uma quantidade significativa de cafe\u00edna e, paralelamente, ingerir energ\u00e9tico e diferentes doses de caf\u00e9. Somadas, essas fontes podem elevar consideravelmente o consumo.<\/p>\n

\u201cA maioria dos energ\u00e9ticos tamb\u00e9m cont\u00e9m cafe\u00edna. \u00c0s vezes, a pessoa toma um pr\u00e9-treino que j\u00e1 possui uma dose elevada, mistura com energ\u00e9tico e ainda consome caf\u00e9. Muitas vezes, nem contabiliza o caf\u00e9 preto ingerido ao longo do dia. Com isso, podemos ultrapassar as doses consideradas seguras. Consumir cafe\u00edna ou energ\u00e9ticos, em geral, n\u00e3o \u00e9 o problema. Tudo depende da quantidade. Quando extrapolamos, o risco aumenta\u201d<\/em>, alerta Bodanese.<\/p>\n

A resposta \u00e0 cafe\u00edna tamb\u00e9m varia entre os indiv\u00edduos. Idade, condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, sensibilidade \u00e0 subst\u00e2ncia, medicamentos utilizados e intensidade do exerc\u00edcio s\u00e3o fatores que precisam ser considerados. A aten\u00e7\u00e3o deve ser ainda maior entre pessoas com hipertens\u00e3o, arritmias ou outras doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

Durante ou ap\u00f3s o exerc\u00edcio, sintomas como palpita\u00e7\u00f5es intensas, tontura, dor no peito e falta de ar n\u00e3o devem ser ignorados. Al\u00e9m disso, estimulantes n\u00e3o substituem os fatores fundamentais para a evolu\u00e7\u00e3o esportiva, como treinamento adequado, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o e descanso.<\/p>\n

Em casos de suspeita de doen\u00e7a ou algum risco cardiovascular, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar um m\u00e9dico cardiologista para avalia\u00e7\u00e3o individualizada. Outras informa\u00e7\u00f5es podem ser obtidas no site da SOCERGS: www.socergs.org.br<\/a>.<\/p>\n

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Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio Grande do Sul (SOCERGS)<\/strong><\/div>\n
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A SOCERGS \u00e9 uma entidade dedicada \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas, visando aprimorar a qualidade de vida dos ga\u00fachos. Seu compromisso \u00e9 conscientizar o p\u00fablico sobre a import\u00e2ncia do cuidado com a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Destaca-se por sua transpar\u00eancia e clareza em todas as suas atividades com participa\u00e7\u00e3o ativa de seus s\u00f3cios e l\u00edderes, que contribuem para seu cont\u00ednuo aprimoramento e evolu\u00e7\u00e3o ao longo das gest\u00f5es.<\/div>\n
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PlayPress | SOCERGS - Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio Grande do Sul | Reda\u00e7\u00e3o: Marcelo Matusiak<\/strong><\/h6>\n<\/div>\n\n\n