{"id":26966,"date":"2020-01-06T13:48:52","date_gmt":"2020-01-06T15:48:52","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=26966"},"modified":"2020-01-06T13:48:52","modified_gmt":"2020-01-06T15:48:52","slug":"suando-a-camisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sol.fm.br\/radio\/suando-a-camisa\/","title":{"rendered":"Suando a camisa"},"content":{"rendered":"<div id=\"dslc-theme-content\"><div id=\"dslc-theme-content-inner\"><p><em>Artigo de Opini\u00e3o: M\u00e9dico do esporte, associado da AMRIGS, Cl\u00e1udio Machado da Silveira<\/em><\/p>\n<p>As altas temperaturas, o sol escaldante e o clima abafado resultam em um cen\u00e1rio absolutamente adverso para pr\u00e1tica de esportes. \u00c9 um advers\u00e1rio a mais que as equipes que disputam o Campeonato Ga\u00facho enfrentam. Enquanto a bola rola, os jogadores s\u00e3o submetidos a um calor que chegou em 2019 a registrar marcas impressionantes como a de 65\u00b0 graus no gramado, em medi\u00e7\u00e3o no est\u00e1dio do S\u00e3o Jos\u00e9, no Passo da Areia, em Porto Alegre. Paradas t\u00e9cnicas e constante hidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 alguns dos cuidados que se deve ter quando \u00e9 exercida a pr\u00e1tica esportiva sobre essas condi\u00e7\u00f5es. A medida vale para os jogadores profissionais, mas tamb\u00e9m para os peladeiros de final de semana ou ainda mais com crian\u00e7a. \u00c9 indispens\u00e1vel ter muito cuidado.<\/p>\n<p>A exposi\u00e7\u00e3o ao calor durante o exerc\u00edcio pode ocasionar problemas como irrita\u00e7\u00e3o\/queimadura da pele, e principalmente altera\u00e7\u00f5es relacionadas ao aumento significativo da temperatura corporal (hipertemia) e perda de l\u00edquido corporal (desidrata\u00e7\u00e3o). Alguns fatores s\u00e3o determinantes para que ocorram tais eventos. S\u00e3o eles: exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar direta ou indiretamente, sua intensidade e dura\u00e7\u00e3o, umidade relativa do ar, temperatura e ventila\u00e7\u00e3o do ambiente. Al\u00e9m disso, caracter\u00edsticas gen\u00e9ticas do indiv\u00edduo, condicionamento f\u00edsico, treinamento e aclimata\u00e7\u00e3o (capacidade de adapta\u00e7\u00e3o ao estresse ambiental), tamb\u00e9m contribuem.<\/p>\n<p>Quando ocorre desidrata\u00e7\u00e3o e hipertermia, esta combina\u00e7\u00e3o pode afetar o sistema cardiovascular. Quando associada a sintomas neurol\u00f3gicos (vertigem, perda de coordena\u00e7\u00e3o) gera exaust\u00e3o ao calor. Caso o processo perdure, o quadro cl\u00ednico do atleta pode piorar (desorienta\u00e7\u00e3o e confus\u00e3o mental) e evoluir para uma interma\u00e7\u00e3o e em casos extremos at\u00e9 para o coma e a morte.<\/p>\n<p>O ser humano possui um sistema de manuten\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas (homeostase), incluindo a temperatura corp\u00f3rea que ajuda a manter uma temperatura m\u00e9dia corporal de 36\u00b0 a 39\u00b0 C, atrav\u00e9s do mecanismo de termorregula\u00e7\u00e3o, comandada pelo sistema neuro-hormonal e cardiovascular principalmente.<\/p>\n<p>Nosso corpo n\u00e3o \u00e9 uma m\u00e1quina, e por isso, para evitar complica\u00e7\u00f5es torna-se importante o uso de protetores, quando poss\u00edvel (vestimenta com prote\u00e7\u00e3o UV, bon\u00e9s, protetor solar), hidrata\u00e7\u00e3o com consumo de \u00e1gua, fundamentalmente, evitar os hor\u00e1rios de maior intensidade solar e de calor, entre outras interven\u00e7\u00f5es. Conv\u00e9m refor\u00e7ar, ainda, a import\u00e2ncia do planejamento para a pr\u00e1tica esportiva. \u00c9 primordial para superar as adversidades ocasionadas pelo calor contar com uma equipe profissional com forma\u00e7\u00e3o e experi\u00eancia, incluindo uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica pr\u00e9-exerc\u00edcio. Essas medidas v\u00e3o minimizar os riscos ao atleta e possibilitar o seu melhor desempenho.<\/p>\n<hr \/>\n<h6><strong>Cl\u00e1udio Machado da Silveira<\/strong><br \/>\n<strong>M\u00e9dico do esporte, associado da AMRIGS, Cl\u00e1udio Machado da Silveira<\/strong><\/h6>\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" class=\"jmvplayer\" src=\"https:\/\/player.jmvstream.com\/lvw\/YYGWo5wfZuZ8fEW7Qoq1ISwhLSEDhU\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" ><\/iframe><\/center><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Artigo de Opini\u00e3o: M\u00e9dico do esporte, associado da AMRIGS, Cl\u00e1udio Machado da Silveira As altas temperaturas, o sol escaldante e o clima abafado resultam em um cen\u00e1rio absolutamente adverso para pr\u00e1tica de esportes. \u00c9 um advers\u00e1rio a mais que as equipes que disputam o Campeonato Ga\u00facho enfrentam. 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