{"id":88589,"date":"2026-10-21T10:34:56","date_gmt":"2026-10-21T13:34:56","guid":{"rendered":"http:\/\/sol.fm.br\/radio\/?p=88589"},"modified":"2026-10-21T10:35:00","modified_gmt":"2026-10-21T13:35:00","slug":"outubro-rosa-tambem-e-hora-de-cuidar-do-quadril-das-mulheres-orienta-sbq","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sol.fm.br\/radio\/outubro-rosa-tambem-e-hora-de-cuidar-do-quadril-das-mulheres-orienta-sbq\/","title":{"rendered":"Outubro Rosa: tamb\u00e9m \u00e9 hora de cuidar do quadril das mulheres, orienta SBQ"},"content":{"rendered":"
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Uma em cada tr\u00eas mulheres com 50 anos ou mais sofrer\u00e1 uma fratura por fragilidade \u00f3ssea ao longo da vida. A Sociedade Brasileira do Quadril (SBQ) recomenda a\u00e7\u00f5es preventivas.<\/i><\/div>\n
O Outubro Rosa \u00e9, historicamente, um movimento dedicado ao c\u00e2ncer de mama, mas tem se tornado um ponto de partida para discutir a sa\u00fade da mulher de forma mais ampla. E, nesse contexto, o quadril merece aten\u00e7\u00e3o especial: \u00e9 uma das regi\u00f5es mais afetadas por fraturas graves em mulheres, especialmente ap\u00f3s a menopausa, quando a perda \u00f3ssea acelera.

A osteoporose atinge cerca de 10 milh\u00f5es de pessoas no Brasil, e as mulheres s\u00e3o o grupo mais impactado: segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, para cada homem com a doen\u00e7a, tr\u00eas mulheres apresentam o diagn\u00f3stico. Em n\u00fameros mais espec\u00edficos, estudos da Funda\u00e7\u00e3o Internacional de Osteoporose indicam que uma em cada tr\u00eas mulheres com 50 anos ou mais sofrer\u00e1 uma fratura por fragilidade \u00f3ssea ao longo da vida \u2014 e o quadril est\u00e1 entre os locais mais cr\u00edticos do corpo.

O problema \u00e9 que a osteoporose costuma ser silenciosa: muitos casos s\u00f3 s\u00e3o descobertos depois que a fratura acontece. Por isso, o ortopedista e cirurgi\u00e3o do quadril Osvaldo Pires, Presidente da Sociedade Brasileira do Quadril (SBQ), refor\u00e7a que o Outubro Rosa \u00e9 uma oportunidade importante para ampliar o olhar sobre a sa\u00fade da mulher, incluindo a preven\u00e7\u00e3o de problemas no quadril.

\u201cO Outubro Rosa nos lembra que cuidar da sa\u00fade vai al\u00e9m de um \u00fanico \u00f3rg\u00e3o ou doen\u00e7a. Para as mulheres, especialmente ap\u00f3s a menopausa, o quadril se torna uma regi\u00e3o cr\u00edtica, porque a perda \u00f3ssea aumenta o risco de fraturas graves. Esse \u00e9 o momento ideal para a mulher procurar um ortopedista, avaliar sua sa\u00fade \u00f3ssea, adotar medidas preventivas e acompanhamento m\u00e9dico regular\u201d<\/em>, afirma Osvaldo Pires.

Sa\u00fade \u00f3ssea<\/strong>

O movimento de conscientiza\u00e7\u00e3o em outubro cria um \u201cmomento de abertura\u201d para a mulher cuidar de si de forma integral: n\u00e3o s\u00f3 fazer mamografia e exames ginecol\u00f3gicos, mas avaliar a sa\u00fade dos ossos, m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es.\u00a0 \u00c9 hora de marcar uma consulta com ortopedista especialista em quadril quando a dor na regi\u00e3o do quadril, virilha ou parte externa da coxa persiste por mais de duas semanas, piora ao caminhar, subir escadas ou ficar muito tempo em p\u00e9, ou quando come\u00e7a a limitar atividades simples como vestir cal\u00e7as e meias.

Tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o imediata quedas ou traumas seguidos de dor intensa, dificuldade para apoiar o p\u00e9 no ch\u00e3o, mancar de forma repentina, sensa\u00e7\u00e3o de \u201cfalseio\u201d ou instabilidade no quadril, e qualquer dor que desperte a mulher \u00e0 noite ou a impe\u00e7a de dormir. Mulheres com hist\u00f3rico familiar de osteoporose ou fraturas, que j\u00e1 perderam altura, t\u00eam postura curvada ou fazem uso prolongado de corticoides devem procurar avalia\u00e7\u00e3o mesmo com sintomas leves, pois podem estar no grupo de maior risco para fraturas graves.

A boa not\u00edcia \u00e9 que grande parte dos problemas no quadril relacionados \u00e0 osteoporose e ao envelhecimento pode ser prevenida ou adiada com acompanhamento adequado. S\u00e3o cuidados pr\u00e1ticos para fortalecer o quadril:

. Praticar atividades f\u00edsicas regulares que combinem fortalecimento muscular, equil\u00edbrio e impacto moderado (caminhada, muscula\u00e7\u00e3o, pilates e exerc\u00edcios orientados por profissional);
. Fazer ingest\u00e3o adequada de c\u00e1lcio (leite e derivados, vegetais verde-escuros, sardinha) e vitamina D (exposi\u00e7\u00e3o solar segura, suplementa\u00e7\u00e3o quando indicada);
. Evite o tabagismo e o consumo excessivo de \u00e1lcool;
. Mantenha o peso corporal em faixa saud\u00e1vel: tanto o excesso quanto a magreza extrema prejudicam a sa\u00fade dos ossos e do quadril;
. Fa\u00e7a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica peri\u00f3dica, incluindo densitometria \u00f3ssea quando recomendada, e siga as orienta\u00e7\u00f5es do ortopedista e do reumatologista;
. Adapte a casa para prevenir quedas: retire tapetes soltos, instale barras de apoio no banheiro, melhore a ilumina\u00e7\u00e3o e use cal\u00e7ados antiderrapantes.<\/div>\n
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Engaja Comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h6>\n<\/div>\n\n\n